Meditácia

Čo je vlastne meditácia a čo všímavosť? Všímavosť a meditácia sú praktiky na upokojenie mysle, sústredenie pozornosti a dosiahnutie pokoja. Tieto slová sa často zamieňajú, sú však odlišné. V súvislosti s meditáciou sa tiež často vyskytujú nedorozumenia a niektorí ľudia majú voči nej nedôveru. Pozrime sa teda bližšie na to, čo to vlastne všímavosť a […]

Aký má zmysel meditácia? Meditácia má povesť ezoteriky a niečoho nadľudského. Hlavne u nás, v západnom svete. V skutočnosti však nejde o nič iné ako o vedome sústredenie našej mysle na určitú vec alebo činnosť. Vymažte si z hlavy predstavu vznášajúceho sa jogína. Nemusíme zaliezť do jaskyne a týždne meditovať, aby sme získali úžasné prínosy meditácie. Meditovať